La tua amica del cuore è a dieta? Per Natale aiutala a ritrovare la forma con le idee regalo che Melarossa ha scelto per te. Sono le proposte perfette per invogliarla a mangiare più sano e a fare sport, per motivarla anche nei momenti di cedimento e per premiarla della sua costanza e dei suoi piccoli successi quotidiani.

Questi regali le faranno capire che fai il tifo per lei e che non vedi l’ora di vederla più in forma, più sana e più bella!

Scopri le idee regalo da mettere sotto l’albero di Natale di tutte le tue amiche a dieta. E perché no? Anche sotto il tuo!

1 – Wok

La wok, una padella semisferica fonda, simbolo della cucina orientale, è l’alleata perfetta per chi vuole perdere peso perché permette di cucinare con pochi condimenti e di mantenere inalterate le proprietà nutritive degli alimenti, quindi è l’ideale per mangiare sano e leggero.

È un utensile molto versatile che può essere utilizzato per diversi tipi di cotture light.

2 -Un diario per sfogarsi

Studi e ricerche lo hanno dimostrato: scrivere un diario mentre si segue una dieta aiuta a dimagrire. Permette di monitorare quello che mangi, di capire meglio quali errori commetti e quindi di correggerli.

Mettere nero su bianco le ragioni che hanno spinto la tua amica a dare una svolta alla sua vita, annotare gli obiettivi che vuole raggiungere. Ma anche i piccoli successi quotidiani e le difficoltà che incontra nel percorso faranno crescere la sua consapevolezza e la motivazione ad andare avanti: non sono queste, forse, le principali chiavi del successo di una dieta?

3 – Una palla fitness

Tra le idee regalo perfette per l’amica che non va mai in palestra perché “è troppo lontana” c’è la palla fitness, così potrà allenarsi senza uscire dal salotto di casa sua!

Oltre che divertente, la palla è un attrezzo molto versatile, che potrà usare per un allenamento a 360 gradi.

E’ ottima per far lavorare gli addominali, ma anche per rafforzare e allungare i muscoli dorsali e per ritrovare tono ed elasticità. La soluzione ideale per convincere anche le pantofolaie più incallite a fare sport.

4 –  Bacchette cinesi

Buone notizie se la tua amica ama mangiare orientale: sushi, sashimi, alghe, spaghetti di soia e altre prelibatezze tipiche della cucina cinese e giapponese vanno perfettamente d’accordo con la dieta. Quindi delle bacchette sono il regalo perfetto per invitarla a dare un tocco esotico alla sua alimentazione.

Mangiare in modo vario e sperimentare in cucina la aiuterà a combattere la monotonia a tavola e a portare avanti la dieta con più entusiasmo e motivazione.